RAMADAN: GARUT, Kilas24 - Berbuka Puasa merupakan salahsatu yang kita nantikan saat menjalankan ibadah Puasa Ramadan seperti saat sekarang ini. Apalagi jika perut kita sedang ganas-ganasnya ingin makan atau minum.
Berbuka puasa dianjurkan bagi kita semua agar tidak berlebihan, walaupun seperti yang disebut tadi (sedang ganas-ganasnya). Disunnahkan untuk mengkonsumsi 2 butir buah kurma, sebagaimana yang dicontohkan oleh Rasulullah SAW. Jika memang tidak ada, minumlah dulu segelas air putih.
Jangan sampai melakukan kesalahan yang terbilang Fatal saatberbuka puasa seperti yang disebutkan di bawah ini,
1. Makan dengan cepat
Karena kondisi lapar, masih orang yang langsung melahap makanan yang ada di meja makan, dengan cepatnya. Lebih parahnya lagi jika pas berbuka puasa langsung makan Besar. Jika makanan yang dikunyah tidak terlalu lemas, itu akan mensulitkan perut untuk mencernanya dan akhirnya perut akan terlihat kembung dan bahkan Anda akan mengalami sakit perut juga kram.
2. Minum air dingin
Banyak orang yang saat waktu berbuka puasa tiba didahului dengan minum air dingin dengan alasan menyegarkan diri dan menghilangkan rasa haus.
Saat berpuasa, kondisi perut sedang kosong setelah lebih dari 12 jam menahan lapar dan haus, sehingga asam lambung akan meningkat. Jika buka puasa didahului dengan minum air dingin, maka hal tersebut dapat menyebabkan perut menjadi kram. Selain itu perut juga akan kesulitan untuk mencerna makanan.
3. Makan berlebihan
Tak heran lagi banyak orang akan makan berlebihan karena selama berpuasa tidak makan ataupun minum. Sebenarnya makan berlebihan bisa membuat perut terkejut dan akhirnya Anda akan sakit perut atau kram.
Lebih baik agar tidak terlalu berlebihan saat waktu berbuka puasa tiba. Jika anda mempunyai makan kecil atau cemilan di meja anda, lebih baik konsumsi yang seperti itu dulu supaya perut tidak 'kaget'.
Sekian informasi yang dapat kami berikan, semoga bermanfaat bagi anda semua ya?
--
Kilas24 (mar)
0 komentar:
Posting Komentar