RAMADAN:JAKARTA, Kilas24 - Mungkkin masih ada orang yang saat beerbuka puasa langsung minum dengan nilai yang terlalu banyak karena mungkin dirinya sangat haus setelah menjalani Ibadah Puasa.
Dianjurkan saat berbuka puasa agar berbuka dengan yang manis. Alangkah baiknya bila anda berbuka dengan minimalnya 2 buah Kurma, yang juga merupakan Sunnah Nabi. Dianjurkan saat berbuka puasa, anda minum air putih 2 Gelas.
Tapi, anda harus ingat, ada minuman yang harus anda 'hindari' saat anda Berbuka Puasa. Minuman apakah itu? itu Adalah Minuman Manis. Contohnya seperti teh manis.
"Jika seseorang terlalu banyak mengonsumsi minuman manis berkalori tinggi secara berlebih pada saat buka puasa, maka dapat terjadi penimbunan kalori berupa lemak," papar dokter spesialis gizi klinik dari Departemen Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (UI) Sri Sukmaniah, saat ditemui di Jakarta, sebagaimana dimuat itoday.
Agar mendapatkan manfaat kesehatan dari puasa, sebaiknya porsi minuman manis dibatasi. Mengkonsumsi minuman manis hanya untuk memenuhi kebutuhan gula dalam darah yang sudah rendah setelah berpuasa selama 14 jam.
Biasanya saat berpuasa, seseorang enggan melakukan olahraga. Hal ini dikhawatirkan dapat menimbun lemak semakin banyak di dalam tubuh.
Dirinya menyarankan, saat berpuasa sebaiknya memperbanyak minum air putih. Memperbanyak minum air putih dapat menghindari dehidrasi.
--
Kilas24 (mar)
0 komentar:
Posting Komentar